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活血化瘀的蔬菜水果有哪些

时间:10-18 来源:常识知识 访问次数:110

   积血多,多见为女士,由于女士每个月必须来大姨妈,通常会由于积血的情况,而促使自身的月经不来。活血化淤的方式有很多,可是最有效的還是饮食疗法方式,很多人不清楚积血的情况下该吃啥,下边我们就一起来了解一下活血化淤的蔬菜水果水果有哪些?

1、山楂果:山楂果中的黄酮类化合物、多糖类、三类,能扩大外周血管,具备迟缓而长久的降血压功效。

2、白菜:白菜中的丰富多彩维他命C能减少身体胆固醇浓度值,增血管延展性,常吃可防止主动脉粥样硬化 心血管疾病。

3、莴笋:莴笋中莴笋元(芹菜素),能降血压和影响神经中枢。莴笋元也有一定的扩大末梢神经血管功效,这与降血压功效也是有非常关联。

4、苋菜:苋菜含钾丰富多彩,常吃韭菜可提升身体的钾钠均衡,对高血压、心脏病人有利。

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