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夏天吃黑米粥好吗

时间:10-18 来源:百科知识 访问次数:48

 黑豆是一种药,也是一种服用的米,是一种历史时间十分久远的绿色植物。黑米的作用有很多,好像补气补血,清目等,不仅能够用于煮粥喝,还能够用于作为营养成分食品,制酒等。黑豆能够用于抗癌防癌,减少血压,改进心脏,改进贫血等,因此大家吃的也比较多。有些人问在夏季吃黑米粥好么,回答是好。下列是黑米粥的具体方法:

 食物:黑豆、水、紅豆

 作法:1、黑豆的小米粒外有层硬实的种皮,因而要提早侵泡一夜再煮;紅豆都不太非常容易完善还要侵泡。2、熬粥情况下,先把水(水最好用泡米水,以防营养成分外流)煮沸,再放进黑豆、紅豆带水沸腾后转文火长期的熬料(那样才可以使黑豆的香醇和营养成分熬成)。3、大概熬料30-40分钟,开启盖子,转低火,用汤勺不断地拌和粥使汤渐渐地变浓稠,大越分鐘上下就可以。4、熄火后能够适当加些老红糖。

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